ELEVAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças você pode, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Deixe começar o dia com um café da manhã nutritivo faça uma caminhada por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas frequentes ao longo do dia faça contato com pessoas queridas Aprenda algo novo